「やる気が出ないから今日は勉強やめとこ」 それ危険ですよ！習慣化する力を身に着けよう！

初めまして！

ユキヒロです。

「やる気はあるんだけど、

　　なかなか勉強始められないなぁ」

そんなふうに

思ってはいませんか？

今回は

そんなあなたに

勉強に取り組みやすくなる

簡単な方法を

紹介したいと思います！！

その方法とは

「習慣化」することです！

習慣化することで

面倒なことでも

楽に継続することができます！

早起きが苦手でも

起用時間や、

目が覚めてからの行動を

ルーティン化しておけば

「どうしよう」「何をしよう」と

悩まずにすぐに行動することができます。

勉強も同じです。

習慣化することで

「行動」につながり

勉強に取り組みやすくなるのです！！

しかし、

習慣化していない人は

「やる気」に頼りがちです。

実は

この方法はあまりオススメできません。

やる気に頼っていると

「今日はやる気がでないからやめておこう」と

「やる気」を

習慣化しない言い訳にしがちなのです。

それに

「やる気を出すにはどうしたらいいんだろう？」と

習慣化とは関係のないところで

悩んでしまいます。

関係のないことで悩まないためにも

しっかりと勉強を習慣化しましょう！！

それでは、

どうやって習慣化するのか？

お伝えしたいと思います！！

勉強を習慣化するとき

気ををつけるポイントは、

１：時間と場所を決める

２：楽にスタートできる工夫をする

の２つです！

時間と場所を決め、

生活習慣を固定することで

気分に左右されることなく、

歯磨きのようにごく当たり前の行動として

習慣を続けやすくなります。

「行動を始める」→「行動を続ける」→「行動を終える」の

一連の流れの中で

１番難しいのは「行動を始める」なんです。

なのでまずは

「椅子に座って机にむかうこと」

から初めてください！

そして１０分でいいので

教科書をパラパラたり

簡単なことをしてください！！

そうすることで、だんだんと

あなたの中で習慣化され

もっと長時間の勉強も

苦でなくなってきます。

注意点として

はじめのうちは

高すぎる目標を設定しないようにしましょう。

目標が高すぎると

続けるのが嫌になってしまいますからね！

最後に

今すぐに実践できるよう

記事で読んだ内容を忘れないよう

スクショしておきましょう！！

今回はここまでです！

最後までよんでいただき

ありがとうございます！