勉強のお供はこれだ！！勉強中に食べると集中力マシマシになる食べ物３選！！

初めまして

ユキヒロです。

勉強をしていて

ホッとひと息ついたときに

ふと

「甘いものたべたいな～」

なんて思ったことはありませんか？？

実はそれ

脳がエネルギーを求めている

証拠なんです！！

そこで今回は

「勉強中に食べると集中力が増す食べ物」を

３つ紹介したいと思います！！

この記事を

最後まで読むことで

勉強中に一体何を食べれば

集中力がアップするのか

知ることができます！

さらに

これらのお菓子を食べつつ

勉強すると

常に脳にエネルギーを供給するので

脳を「元気もりもりな状態」

で使うことができます！！

しかし、

ここで読むことをやめてしまうと

脳と相性のいいお菓子を知ることができず

エネルギーの足らない

「ヘロヘロに疲れ切った頭」で

勉強を続けることになります。

どうせやるなら

「元気な状態の頭」で

気持ちよく集中して勉強したいですよね！！

ぜひ最後まで読んでいただき

「勉強中に食べると集中力が増す食べ物」を

知って下さい！！

その前に！！

なぜ食べ物を勉強中に食べたくなるのか

詳しく説明しておきますね！！

冒頭でもあったように

勉強中に

「甘いもの」が欲しくなること

あなたも経験があると思います！

これは

人間にとってとても自然な現象なんです！

人間の脳は

ヒトの臓器の中で

１番エネルギーを消費しています

そこで消費されるのは

「ブドウ糖」だけなんです！

その「ブドウ糖」が

いわゆる「甘いもの」を

食べることで体内に取り込めるため

勉強をして頭をたくさん使うと

「甘いもの」が欲しくなるんですね！！

ここまで理解していただけたら

あとは

「何を勉強中に食べるか」

ですね！！

それでは

勉強中に食べると集中力がアップする食べ物

３選を紹介します！！

１：　チョコレート

２：　グミ

３：　ガム

です！！

順番に解説していきます！

まずは

「チョコレート」から！

チョコレートには「ブドウ糖」のほかに

「テオプロミン」が含まれています。

この「テオプロミン」がとても優秀で

脳の血流を活性化させてくれます。

１つ注意点として

チョコレートを食べすぎると

太ったり、肌荒れの原因となるので

糖分の少ない

カカオ７０～９０パーセントの

ブラックタイプがおすすめです！！

次に

「グミ」です！

グミは堅めのゼラチンで作られているため

よく噛んで食べると思います。

実はこの「噛んで食べる」が

脳への血流をよくすることになり

集中力アップにつながります！！

なのでグミを食べるときは

「よく噛むこと」

を意識してみましょう！！

最後に

「ガム」です。

ガムもグミと同じように

噛んで食べるため

集中力を上げるお菓子です！！

また

「メンソール」入りのガムもあるため

眠気を覚ますのにももってこいです！！

以上になります！！

これらの

食べ物を勉強中に食べることで

脳にエネルギーを供給し

集中力をアップさせましょう！！

しかし

知っているだけでは意味がありません！！

今日から実践するために

この記事で読んだ内容を

忘れてしまわないよう

今すぐ

「食べるとよいもの３選」の

ところまでスクロールし

スクショしておきましょう！！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。